他者にやられたのですが、最初は気分の悪さや頭を保持できないので食事が本当につらかった。２週間ほどしてMRI上は問題が無かったので積極的な運動を開始。体幹トレーニングで背筋群が異様に筋力低下していた。そんな中で動いていたから寝込んだのか...と納得。ちなみに腹筋トレーニングでは変化無し。これで動けるようになるも首の耐久性が無さ過ぎて１時間ほどでしんどくなってくる。頸椎前後の筋をトレーニング、左右へ向く作用もあるためその場面を想定して運動実施。少しずつ耐久性も増し、抱っこや稲刈りもできるほどになった。

おかげで首に詳しくなりましたが、もうこりごりです。